昼寝、パワーナップ、集中力、疲労回復、判断力、パフォーマンスアップ、合宿、ハードワーク、睡眠、

パワーナップと呼ばれる１５分から３０分の積極的仮眠をとることによって、午後からのパフォーマンスアップを目指しましょう。