コンディショニングとは？

コンディショニングとは、何を意味しているのでしょうか？

コンディショニングとは、簡単に言えば、調整することを意味しています。

運動・休養・栄養のトレーニングに関しても重要と言われている

3要素ももちろんですが、それにメンタル・リハビリ・強化・リラックス・

治療など、様々な要素を含んで、心も体も調整することを意味しています。

これから少しづつそれらについて私なりの考えを書いていきたいと思います。