冷たい靴の中、冷たい路面、しっかりと温めてから走りましょう

走り込みについて話そうと思います。

人は自分の過去や体験を肯定し美化したがる

学校の授業を良い姿勢で受けることこそ、最高の体幹トレーニングです

おしゃべりは邪魔でしかない、集中力の無いものに上達はない！

これからの時間を大切に

ひらめき？直感？トレーニングしてみよう。

身体を変えないと、言われたことはできないよ