放牧してますか

この話は、特にプロ野球選手や社会人チームなどの投手に当てはまる内容だと思います。

今回は、プロ野球のスケジュールに合わせた話をしていきます。

私が、プロ野球に携わり始めた30年以上前は、チームのエースと呼ばれるような投手は、１～２ヵ月ほど、完全休養していました。

チームも、ローテーションピッチャーや、ベテランの軸になるような投手に関しては、オーバーホールと言って、温泉地に２～３週間ほど行って、ゆっくりとシーズンの疲れを取りに行っていたものでした。

私たち近鉄バファローズも、加賀温泉病院に宿泊し、最初の３日間は、人間ドックに入り、全身の検査です。それ以外の時間は、基本的にフリーです。温泉でゆっくりする選手。トレーナーにマッサージを時間をかけてしてもらう選手。ゴルフに出かけれる選手、様々です。そこには、まったく、練習やトレーニングといった考えはなく、ただ、ゆっくりとシーズンの疲れを取りに来るのです。そして、オーバーホールが終わり、自宅に帰ってきても、何もしません。フリーです。この時間を使って、心も体も癒されていくのです。エネルギーを充電するのです。もちろんボールなど全く握りませんでした。

しかし、ある時期から、投手の１１月から１２月の過ごし方が変わってきました。

シーズンが終わると、すぐに、来季に向けて、ウエイトトレーニングなどを開始するのです。メジャーリーガーの影響ではないでしょうか。最近では、１１月や12月から積極的にトレーニングをする投手がほとんどではないでしょうか。

もちろん、シーズンですり減った筋肉を、強化し、来季に向けてよりパワーアップするという考えは素晴しいです。

しかしながら、しっかりと考えていかなければならないのは、心も体もしっかりとエネルギーが充満しているかどうかです。

「やらなければいけない、もっともっと、やらなければいけない。」と思って、早くスタートを切ってしまうことは非常に危険です。

特に、まじめな性格で、心配性の選手は要注意です。

休まないのです。

私たちはよく、『がれている。』と表現するのですが、身体にエネルギーがみなぎっていない状態、かすかすの筋肉のような状態です。

皆さんも一度は、安くてパサパサな、鶏肉を食べたことありませんか？

まさにあんなイメージです。日頃から、たくさんの体を治療しているトレーナ―さんなどは、わかるのではないでしょうか。

私の尊敬する、鍼の先生も同じようなことを言われています。

水分やエネルギーで満たされていないのです。そんな状態で、トレーニングのスタートを切っても効果も期待できず、来シーズンに対して私は不安を抱きます。